こんばんわ 気を付けていたのに 母が体調不良になり なれない体勢でのお世話で 私の腰が・・・ かなり前に椎間板ヘルニアになってから 無理をすると痛みが出てしまいます 今は 床に物を落としてしまったら 拾うのを諦めたくなります 運動不足もあるのかな 介…