気を付けていたのに

こんばんわ

気を付けていたのに

母が体調不良になり

なれない体勢でのお世話で

私の腰が・・・

かなり前に椎間板ヘルニアになってから

無理をすると痛みが出てしまいます

今は

床に物を落としてしまったら

拾うのを諦めたくなります

運動不足もあるのかな

介護は体力が必要だなと

改めて思いました

何年か前に購入した坂道ウォーカー

時々思い出しては使い

忘れてを繰り返しています

傾斜になっているので普通に歩くより

疲れます

また始めようかな